| Мисия | Личностно развитие | Организационно развитие | Тренинги и обучения | Хипноза и хипнотерапия | Human Design | Любопитно |
Въпроси и отговори
Любопитно
НЛП и нашите сетива...
За НЛП нашите сетива имат огромно значение. Чрез тях ние общуваме с околната среда и със себе си. Всичко, което идва в живота ни идва чрез сетивната информация, която постъпва в нашата енергийна система. Замисляли ли сте се какво влияние оказва върху вас аромата на парфюм, използван от любим човек, кара ли ви да се усмихнете и да си спомните моменти на нежност и интимност? Ами аромата на гозбите на мама или баба….дали не ви връща в безгрижните години на детството, изпълвайки ви с топли спомени и уют?
Всички знаят кои са сетивата ни: зрение, слух, осезание, обоняние, вкус.
Нашите сетива организират нашите възприятия по определен начин. НЛП ги нарича репрезентативни системи. Ще разберете защо ви говоря за това. Ще ви кажа по няколко думи за всяка система. Наричат се репрезентативни, защото чрез тях ние си представяме света и себе си и градим наша собствена реалност. Постъпилата сетивна информация ние пресъздаваме в мислите си. Спомняме си или изграждаме нови представи, няма значение. Тези системи са част от начина, по който функционираме, нашата памет, постигането на целите, които сме си поставили и разрешаването на всекидневните проблеми и задачи. Затова е важно да ги познаваме. И за други неща, но ще ви ги разкривам постепенно.
Визуална система – чрез нея изграждаме нашите образи, мечтаем, фантазираме, визуализираме. Когато си представите поляна с пролетни цветя, или извикате обаза на приятел, който не сте виждали отдавна, вие използвате вашата визуална система.
Слухова система – звуците в нашия живот. Многобройни…от смеха на детето ни до трополенето на конски копита, което все по-рядко можем да чуем, но то може да ни връща към спомени. Любима мелодия, изречени думи, които ще помним през целия си живот.
Кинестетична – както писах по-горе, тук са докосване и осъзнаване на тялото, също усещане за баланс и равновесие, както и чувствата и по-скоро това, което определена тактилна информация извиква у нас. Например представете си, че докосвате кактус? Какво е чувството, което изпитвате? А когато си представите, че докосвате росната трева в лятно утро? Сигурна съм, че вече ви е ясно.
Обонятелна – ароматите в живота ни, създадени или припомнени;
Вкусова – запомнени и създадени вкусове;
На последните две не се обръща особено внимание. Те обаче според мен имат голямо значение за нас. Ще попитате защо. Защото са били свързани с оцеляването ни, когато сме живеели в древността. Поради приведената стойка не сме имали развита визуална система. Чрез обонянието обаче сме усещатил плячката, която да ни нахрани и хищника, който може да отнеме живота ни. А чрез вкуса сме определяли кое става за храна и кое не. Не би следвало да загърбваме тази важна сетивна информация поради факта, че сега живеем в модерно общество. Нещо повече: по мое мнение тези репрезентативни системи могат и сега да ни повлияят да излезем от състояние на униние и меланхолия, както и да бъдат леснодостъпен източник на удоволствие.
Ние използваме всички репрезентативни системи, когато мислим. Те не са произволни. Има обаче една особеност: всеки от нас използва преобладаващо една или няколко от тях. Няма “верен” и “грешен” начин на функциониране на нашето мислене. Важно е да познаваме как функционираме ние и хората, с които влизаме в контакт. По-креативните от нас обаче се учат да използват всички репрезентатвини системи. Не само защото това ще обогати техния опит, а и защото ще им осигури една по-добра комуникация с околните и със себе си. А това от своя страна ще им гарантира една по-висока успеваемост в постигане на поставените цели и следователно усещане за радост, щастие и удовлетворение. Следващия път ще ви кажа как да се научите да познавате репрезентативните системи и да ги използвате творчески.
На финал остава да ви кажа, че това, върху което концентрираме нашето внимание идва в живота ни. А вниманието е насочено през нашите сетива. Когато обръщаме внимание на външния свят ние развиваме нашите сетива, трупаме знания, обогатяваме се. Когато вниманието ни е насочено към нашия вътрешен свят, ние ставаме по-осъзнати, опознаваме по-добре себе си, мислите си, усещанията в тялото си. Постепенно това ни дава едно по-дълбоко знание за нас самите, чувство за покой, дълбочина и увереност. Оттук и един по-мъдър поглед на света около нас.
Начина да се развивате е като познавате себе си и се научите да играете с по-слабите си места, сетива. В началото най-вероятно няма да ви бъде комфортно. Но ..какво от това? Забалявайте се и учете.
Ето ви е едно упражнение:
Седнете в тишина, направете няколко дълбоки вдишвания и издишвания и просто останете така. Започнете да осъзнавате тялото си и усещанията в него. Започнете от главата и се движете надолу до стъпалата. Попитайте се: кои части от тялото ви се чувстват по-удобно и кои не; какви са мислите ви; какви са мисловните картини, ако има такива. Не се опитвайте да променяте нищо. Просто наблюдавайте. Опитайте се да усетите тялото си, ума си и духа си като едно цяло. Слейте се. Чуйте звуците, потърсете информация от вкусовата и обонятелна система. Откъде идват те? От миналото или ги изграждате в момента?
Попитайте се какво е вашето емоционално състояние в момента. Не търсете причини и не анализирайте. Просто се отпуснете и събирайте информация чрез вашите сетива. Така ще се научите да осъзнавате както вашия вътрешен свят, така и света около себе си. Експериментирайте, бъдете изобретателни. Помнете: аз само ви давам идеи. Вие сте господарите на живота си, вие взимате решенията.
Само не забравяйте в края на упражнението да се върнете отново в настоящето. Станете, протегнете се и се заемете с обичайните неща.
До скоро!
